Águas aromatizadas

Uma das formas fáceis e motivantes para cumprirmos o objectivo de beber 2L de água por dia é adicionando aromas. Para isso basta usar a imaginação: escolherem os vossos aromas preferidos (limão, laranja, lavanda, pepino...) e colocarem a fruta/legume/erva aromática dentro de um jarro com água com ou sem gás.

ATENÇÃO: Não se esqueçam que muitas dietas low carb não permitem a ingestão de fruta nas fases iniciais, portanto para quem as pratica nada de comer a fruta no final!