Milkshake pós-treino de baunilha e chocolate
30 gr proteina em pó sabor baunilha
10 gr cacau
250 gr leite (animal ou vegetal)
50 gr gelo picado
1. Colocar todos os ingredientes no copo (líquido primeiro) e programar 30 seg/ vel 7.
2. Consumir (idealmente) até 30 minutos após termino do treino.
Boa Tarde,
ResponderEliminarDesde já, muito obrigada por partilhar os seus conhecimentos connosco! Gosto muito das dicas e receitas que publica.
Relativamente À proteína que menciona nesta receita, gostaria que me indicasse qual a marca que aconselha. muito Obrigada.
Olá Catita :) Obrigada. A proteina que uso é a de soja isolada, no entanto recomendo que se dirija a uma loja da especialidade e procure aconselhamento de um dos vendedores ou da sua nutricionista.
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