Ingredientes:(para 4-5 doses)30 gr de miolo de noz*30 gr de noz-pecã*30 gr de flocos de aveia3 colheres de sopa de mel 50 gr de pó de proteina sabor baunilha100 gr de farinha de amêndoa65 gr de oleo de coco *as nozes podem ser substituidas por outras oleaginosas ao seu gosto. 
1. Pré-aquecer o forno a 170 graus.2. Colocar o miolo de noz e as nozes pecã no copo e triturar 1 seg no turbo (caso não estejam todas trituradas, presse novamente turbo)3. Adicionar todos os outros ingredientes e misturar tudo por 30 seg/ vel inversa 54. Colocar uma folha de papel de manteiga no tabuleiro e estender aí a massa até ficar bem fina e ocupar quase toda a area do tabuleiro (como na foto)5. Cozinhar entre 12 a 20 minutos (até ficar dourada), retirar do forno e deixar arrefecer. 
6. Quando estiver fria e estaladiça, parta em pequenos pedaços (como na foto) e reserve para servir com o seu leite vegetal preferido ao pequeno-almoço, simples, com fruta fresca ou desidratada. Pode comprar o óleo de coco
AQUI.
Olá Sara
ResponderEliminarSerá possível fazer estes cereais sem a proteína? ou devo substituir por alguma coisa?
Já agora, adoro o teu blog, as receitas e as dicas que dás são óptimas :D
Beijinho Andreia
Olá Andreia,
ResponderEliminarnesta receita não podes mesmo excluir a proteína... E para substituir por outra "farinha" já não vão ser proteicos :p
Obrigada peleas palavras e volta sempre!
Beijinhos,
Sara